n jedem Lebensalter und in jeder Lebensphase ist die Beweglichkeit der Wirbelsäule und die Art wie wir atmen für unser Wohlbefinden von elementarer Bedeutung. Am wohlsten fühlen wir uns dann, wenn unsere Körperbewegungen „im Fluss“ sind. Um das zu erreichen oder zu erhalten bieten wir ihnen das GYROTONIC® -Bewegungskonzept an, das den Körper als Einheit betrachtet – und Übungen harmonisch miteinander verbindet. Dabei folgen Spiralbewegungen den Körper-abläufen und mobilisieren dadurch die Wirbelsäule, lösen Verspannungen, kräftigen Muskeln und Gelenke, stimulieren die inneren Organe und verbessern die Koordination. Durch die Übungen werden blockierte Energien und körpereigene Heilungskräfte freigesetzt deshalb hat die Methode auch in der Rehabilitation von Beschwerden und Erkrankungen am Bewegungssystem und in der Neurologischen Rehabilitation ihren festen Platz.
Das GYROTONIC EXPANSION SYSTEM® ist ein durch Geräte unterstütztes Trainingssystem, das von Juliu Horvath, einem ehemaligen Profiturner und -tänzer entwickelt wurde. Es ist die Weiterentwicklung von GYROKINESIS®, die „Art der Bewegung“ wie Horvath es nennt, beider Muskeln und Gelenke sanft und rhythmisch trainiert werden. Das Konzept verbindet auf einzigartige Weise fernöstliches Wissen von der Körperenergie mit moderner Bewegungslehre. Der grundlegende Unterschied zu anderen Trainingsformen besteht darin, dass nicht eindimensionale, sondern komplexe dreidimensionale Bewegungsabläufe geübt werden. Diese werden spiralisierend, in alle Richtungen gehend, ausgeführt und mit rhythmischer Atmung harmonisch verbunden.
Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Körperwahrnehmung werden gleichzeitig verbessert. Ganze Muskelfunktionsketten werden trainiert. Das fördert das Zusammenspiel der verschiedenen Muskeln und aktiviert die rumpfnahe, schwer trainierbare Muskulatur. Die Körpermeridiane werden gezielt angesprochen, um blockierte Energien zu befreien. Stress und Verspannungen werden abgebaut. Die fließenden Bewegungen aktivieren die physiologischen Prozesse im Organismus. Je nach Intensität und Schnelligkeit werden Herzkreislauf und Stoffwechsel angeregt. Die funktionelle Kapazität der Wirbelsäule wird erhöht.
Das GYROTONIC EXPANSION SYSTEM® steht bei Profisportlern und Teams der Fußballbundesliga auf dem Trainingsplan. Ebenso wird das GYROTONIC® System mit großem Erfolg in Rehabilitationseinrichtungen und Gesundheitszentren eingesetzt. Als Fitnesstraining (präventiv) oder als schonendes Aufbau- und Entlastungstraining (rehabilitativ) eignet es sich für alle Alters- und Leistungsgruppen. GYROKINESIS® ist eine sehr dynamische, fließende Yogamethode. Das GYROTONIC® Training beginnt mit GYROKINESIS®, um den Körper vorzubereiten. Dabei richtet sich der Fokus auf die Wirbelsäule und das Becken. Zu Beginn auf Hockern sitzend, später auch in liegender und stehender Position, werden Gelenke und Muskeln systematisch trainiert und die inneren Organe inklusive des lymphatischen Systems stimuliert. Die Bewegungen werden durch den Atemeinsatz weich und harmonisch verbunden und eher wie ein Tanz und nicht wie traditionelles Yoga erlebt. Da diese Übungen ohne Geräte stattfinden, können sie auch einzeln zu Hause, sowie am Arbeitsplatz durchgeführt werden.
Für die zwei voneinander unabhängigen Trainingsformen, das GYROTONIC EXPANSION SYSTEM® und die GYROKINESIS® erarbeiten wir in unserer Praxis in Einzelsitzungen mit Anleitung (Trainingseinheiten: 30 oder 60 Minuten) das individuelle Trainingsprogramm, das Ihren Anforderungen entspricht. Dieses wird optimal ergänzt durch ein umfangreiches und individuelles Trainingsprogramm für Zuhause. Unser professionelles Team steht Ihnen für Fragen gern zur Verfügung!
ORTHOPÄDIE:
Bandscheibenvorfall, chronische Rücken- und Gelenkschmerzen, Instabilität oder Arthrose bei Knie, Hüfte, Schulter, Skoliose, Kyphose, Morbus Scheuermann
NEUROLOGIE:
Paresen und Hemiplegien nach Schlaganfall, Schädelhirntrauma, Morbus Parkinson, Multiple Sklerose
UND AUßERDEM:
Ausgleichssport für Leistungssportler und Tänzer, Ausgleichstraining für Musiker, Sänger und Moderatoren und bei Atemwegserkrankungen